AuthorThermomix Vietnam
cDifficultyBeginner

MÌ UDON DINH DƯỠNG


dYields2 ServingsaPrep Time10 minsMCook Time2 hrs 50 minsbTotal Time3 hrs

Nguyên liệu

Nước dùng
  200 g dứa chín, bổ làm tư
 150 g táo Mỹ, khoảng 1 quả, bổ làm tư
 3 cái nấm đông cô khô, rửa sạch
 8 quả táo đỏ
 3 quả chà là (không bắt buộc)
 15 g kỳ tử
 5 g nhân sâm khô
 1800 g nước
Hoàn thiện
 1000 g nước
 10 g dầu oliu
 180 g mì udon khô
 2 thìa canh nước tương
 2 thìa canh bột nêm rau củ
 100 g nấm ngọc châm
 100 g rau cải chip

Nutrition Facts
cho 1 khẩu phần
Calories
544 kcal
Protein
14.1 g
Total Carbohydrate
117.2 g
Total Fat
6 g


Đăng kí ngay để được xem hướng dẫn!

Nguyên liệu
Nước dùng
  200 g dứa chín, bổ làm tư
 150 g táo Mỹ, khoảng 1 quả, bổ làm tư
 3 cái nấm đông cô khô, rửa sạch
 8 quả táo đỏ
 3 quả chà là (không bắt buộc)
 15 g kỳ tử
 5 g nhân sâm khô
 1800 g nước
Hoàn thiện
 1000 g nước
 10 g dầu oliu
 180 g mì udon khô
 2 thìa canh nước tương
 2 thìa canh bột nêm rau củ
 100 g nấm ngọc châm
 100 g rau cải chip
Thực hiện
Nước dùng
1

Cho dứa, táo, nấm đông cô, táo đỏ, chà là, kỳ tử, nhân sâm và nước vào bình trộn, đun sôi 20 phút/100°C/(/tốc độ 1.

2

Sau đó bắt đầu chế độ Nấu chậm/2 giờ/90°C. Lọc hỗn hợp nước dùng qua giỏ hấp vào một cái bát lớn, loại bỏ phần nguyên liệu (xem Mẹo nhỏ). Tráng sạch bình trộn.

Hoàn thiện
1

Cho nước và 10 g dầu oliu vào bình trộn, bắt đầu chế độ Bình đun/100°C.

2

Thêm mì qua lỗ trên nắp bình trộn trộn, luộc 10 phút/100°C/(/tốc độ x. Lọc mì qua giỏ hấp và xả dưới vòi nước lạnh, để sang một bên cho ráo nước. Rửa sạch và lau khô bình trộn.

3

Cho 800 g nước dùng hoa quả đã chuẩn bị vào bình trộn. Thêm nước tương, bột nêm rau củ và nấm vào, đun sôi 10 phút/100°C/(/tốc độ x.

4

Thêm rau cải chip vào, đun thêm 3 phút/100°C/(/tốc độ x.

5

Chia đều mì đã luộc chín vào 2 bát, xếp rau cải chip và nấm đã luộc lên trên. Chan nước dùng vào bát và thưởng thức
nóng.

MÌ UDON DINH DƯỠNG

Leave a Reply